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Ansiedade: o que é e o que fazer com ela?

Mas afinal, o que é Ansiedade? Podemos dizer que um medo, um sentimento vago, que causa desconforto, nos alertando do perigo e/ou de algo que desconhecemos ou estranho.

De acordo com o “CID F41. 1 – Ansiedade generalizada é caracterizada por medo ou preocupação excessiva persistente. Tal condição “não ocorre exclusivamente nem mesmo de modo preferencial em uma situação determinada”, de acordo com o DATASUS”.3

Para o DSM V, (um manual criado e mantido pela Associação Americana de Psiquiatria com o objetivo de classificar transtornos mentais, utilizado por médicos da Saúde como Psicólogo, Psiquiatra), existe um padrão em diagnósticos, baseado no comportamento do paciente, sintomas e experiências vivenciados pelo mesmo. Os transtornos de ansiedade costumam apresentar características de medo e ansiedade em excesso, além de e perturbações comportamentais relacionadas.

No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. A depressão provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas.

A depressão tem sido classificada de várias formas, entre os quadros mencionados na literatura atual encontram-se: transtorno depressivo maior, melancolia, distimia, depressão integrante do transtorno bipolar tipos I e II, depressão como parte da ciclotimia, etc

Muitos referem, a perda da capacidade de experimentar prazer nas atividades em geral e a redução do interesse pelo ambiente e pela vida de uma forma geral. Frequentemente associada à sensação de fadiga ou perda de energia, caracterizada pela queixa de cansaço exagerado.

Alguns dos sinais que podem caracterizar ansiedade

  • Preocupação persistente em excesso por eventos indesejados;
  • Cansaço fácil;
  • Dificuldade de concentração;
  • Agitação ou sensação de nervosismo ou tensão;
  • Irritabilidade;
  • Perturbação do sono.

Assim podemos compreender a ansiedade e encará-la naturalmente, considerando que nosso corpo responde às consideráveis ameaças que vivenciamos, pensamos ou sofremos, assim hora essa ansiedade pode ser positiva ou negativa.

Dado essa representação, temos respostas do nosso corpo em torno desses estímulos externos e internos, logo consideramos que ocorram alterações físicas, conhecidas como tremores, palpitação, sudorese, indigestão, dificuldade em respirar, sensações como medo de morrer, de sentir-se aterrorizado, fortalecimento do nervoso, falta de capacidade em relaxar, denominados sintomas psicológicos.

Quando estamos com esses sintomas ativos, podemos entender que nosso organismo libera mais substâncias, como noradrenalina e cortisol, aumentando a pressão arterial que gera a taquicardia, é claro que tentamos colocar de forma simples o que acontece com nosso corpo durante todas essas alterações.

É muito importante ressaltar que cada pessoa reage de maneiras diferentes com relação aos aspectos vivenciados, porém a busca pela ajuda é fundamental para quem enfrenta a ansiedade, conscientizando de que cuidar desses sintomas quando acompanhados evita o sofrimento intenso, desespero, traumas e até mesmo uma possível depressão.

Sintomas físicos mais frequentes

  • Dores abdominais;
  • Taquicardia;
  • Suor excessivo;
  • Falta de ar;
  • Náusea e vômitos;
  • Dificuldades para dormir;
  • Dores de cabeça;
  • Irritabilidade;
  • Tremores;
  • Tensão muscular;
  • Sensação de fraqueza ou cansaço

O que pode causar a ansiedade?

A Genética pode ser uma das causas mais lembradas, porém, como já mencionamos, cada um reage de uma maneira e a interação com o ambiente pode levar a fatores que corroboram na potencialização de gatilhos para ansiedade. Podemos citar que eventos traumáticos podem acarretar o desenvolvimento, o que pode ser reconhecido em um processo de psicoterapia e/ou medicação. Não podemos esquecer que as situações estressantes favorecem, por gerar angústia na pessoa. Além disso, a ansiedade pode ser induzida através de usos de substâncias ilícitas, ou até mesmo de medicamentos que podem alterar o funcionamento do organismo. Distúrbios hormonais, complicações de doenças, etc.

Tratamento

Devemos considerar que para cada tipo de pessoa, existe um tratamento, um tipo de ajuda que a Psicoterapia realiza de maneira individual, facilitando a lidar com esses sintomas e ainda de acordo com cada tipo de metodologia, ajudando a se entender. Para alguns casos de Ansiedade a medicação é indicada, por isso a busca por um profissional é o primeiro passo. Vale a pena reconhecer a complementação de momentos saudáveis como exercícios físicos, tratamentos complementares como meditação, leituras, um bem estar saudável por completo, envolvendo corpo e mente.

Referências

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